Per le persone contemporanee, soprattutto il lavoro, la vita sentimentale o il denaro, in quest’ordine, e poi la salute rappresentano una vita stressante e ansiogena. La psicoterapia offre un contesto non rischioso in cui le preoccupazioni possono essere espresse con l’obiettivo di pianificare le azioni che potrebbero alleviare i livelli di ansia e di angoscia.
Un terapeuta aiuterà i pazienti ansiosi a gestire l’ansia e gli stati di stress esplorando tecniche come la mindfulness, la ristrutturazione della cognizione o il rilassamento. L’affidabilità della terapia programmata restituisce all’individuo la fiducia necessaria per ritrovare l’equilibrio.
Un terapeuta aiuterà i pazienti ansiosi a gestire l’ansia e gli stati di stress esplorando tecniche come la mindfulness, la ristrutturazione della cognizione o il rilassamento.
Persone che soffrono di depressione o disturbi dell’umore
Anche i disturbi dell’umore più gravi, come la depressione e il disturbo bipolare, causano notevoli difficoltà nel funzionamento quotidiano. Uno psicoterapeuta può fornire supporto e trattamenti basati sull’evidenza, come la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia interpersonale, che possono aiutare a superare gli schemi di pensiero negativi, a migliorare l’autostima e a modificare positivamente il comportamento. Quando l’individuo rimane bloccato in lunghi periodi di tristezza o di sbalzi d’umore, la terapia fornisce un senso di orientamento verso la stabilità delle emozioni e il miglioramento della salute mentale.
Coppie e famiglie
Le relazioni di coppia sono altamente suscettibili di incomprensioni e battaglie che possono interrompere i legami emotivi. Il counseling di coppia e la terapia familiare migliorano la comunicazione, gestiscono i conflitti e costruiscono le relazioni.
Gli psicoterapeuti aiutano l’individuo a sviluppare la consapevolezza dei potenziali problemi, a migliorare le capacità di gestire i conflitti e ad aumentare l’empatia verso l’altro all’interno della relazione. L’infelicità coniugale, i problemi di educazione dei figli o i conflitti tra fratelli vengono affrontati attraverso un processo di miglioramento del funzionamento e del legame familiare in terapia.
