Cosa sono gli Omega 3 e perchè sono utili
11. 06. 2019Gli omega 3 potrebbero definirsi come dei “grassi buoni”. Si tratta di grassi polinsaturi che non incidono sui livelli di colesterolo nel sangue. Non sono inoltre sintetizzati dall’organismo ed è per questo che è bene inserirli nella nostra dieta. Come ogni acido grasso, servono fondamentalmente a mantenere l’energia delle cellule, aiutando le principali funzioni metaboliche.
Perchè inserire gli Omega 3 nella nostra dieta
Oltre ad una maggiore energia metabolica, come già detto, esiste anche un altro grande vantaggio nella presenza di Omega 3 nella nostra dieta. Questi grassi infatti permettono di regolarizzare naturalmente i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue.
Questo ovviamente è un ottimo modo di prevenire malattie del sistema cardiocircolatorio e cardiovascolare come, ad esempio, l’ipertensione.
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