L’importanza per la salute di una buona digestione
12. 12. 2019Sommario
Per comprendere in modo rapido, diretto e semplice, quale sia l’importanza per la salute l’avere una buona digestione, sarebbe più che sufficiente ricordare che il 70% del sistema immunitario del corpo risiede nel tratto digestivo. Di conseguenza, è sufficientemente intuitivo comprendere che il saper mantenere in ottima salute il proprio apparato digerente sia assolutamente cruciale per il benessere generale del corpo.
Come avviene la digestione
Come è noto, tutto il processo della digestione (https://www.donat.mg/it/digestione/), inizia proprio in bocca, ovvero quando mastichiamo e deglutiamo. La nostra saliva contiene un enzima, il quale interviene sulla composizione molecolare del cibo, rendendo le sue cellule più piccole.
In altre parole, il processo digestivo, in forma assolutamente sintetica, è quello nel quale il cibo che mangiamo, viene ad essere scomposto in una forma che potrà essere assorbita nel sistema sanguigno e, quindi, venir essere trasportato alle cellule in tutto il corpo, in modo che venga ad essere assicurato nutrimento ed energia.
Piccoli suggerimenti per favorire la funzione digestiva
Comprendere come poter migliorare la funzione digestiva, è uno dei passi più importanti per conseguire un miglioramento del proprio benessere generale. Motivo per cui, è bene sapere che, ad esempio, per favorire la funzione digestiva è positivo bere molta acqua.
Infatti, il nostro sistema digestivo deve essere, come il resto del corpo, sempre ben idratato. Oltre a ciò, è utile mangiare frutta e verdure crude, così come mangiare cibi sani. In conclusione, si ricorda che quando si rende necessario, si può, anche, far ricorso all’integrazione, proprio per andare ad aumentare la personale “riserva” di enzimi.
